Všechny ženy moc dobře vědí, že vybrat perfektně padnoucí sportovní podprsenku, která by nikde netlačila, neškrtila a byla na těle příjemná, není vždy tak úplně snadné. V následujícím článku se vám proto pokusíme poradit, na co byste se při výběru dámské sportovní podprsenky měla zaměřit a jak vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Současný trh nabízí opravdu nepřeberné množství nejrůznějších sportovních podprsenek všech střihů, barev, velikostí i materiálů. Jistě tak i vy najdete takovou, která vám bude skutečně vyhovovat.
Co je to sportovní podprsenka?
Sportovní podprsenka je funkční podprsenka, která má za úkol chránit vaše prsa před poškozením a také brání před nežádoucím pohybem ňader při jakékoliv fyzické aktivitě.
Kdy sportovní podprsenku ideálně nosit?
Jsi žena a pravidelně se hýbeš? Cvičíš 1x týdně? Chodíš na svižné procházky? Cvičíš doma, kde tě nikdo nevidí? Běháš každý den? Tvrdě makáš 5x týdně ve fitness centru? Jezdíš ráda na in-line bruslích? Ať už je to jakkoliv, sportovní podprsenka zaručeně patří do tvého šatníku.
Správně vybraná podprsenka totiž dokáže snížit otřesy prsou o desítky procent a zabránit poškození a povolení vaziva. Díky ní se tak budete moci chlubit pevným poprsím i za pár let.
Není však rozhodně vyloučeno, že nemůžete svou oblíbenou a pohodlnou sportovní podprsenku nosit i během běžných aktivit.
Od jakého věku nejlépe nosit sportovní podprsenku?
Jakmile prsa malé sportovkyně trochu povyrostou (což je velice individuální, ale v průměru to bývá okolo 10 až 11 roku, může to však být dříve i později), je vhodné pořídit slečně dívčí sportovní podprsenku s nízkou oporou, která bude prsa při pohybu chránit.
Druhy sportovních podprsenek
Sportovní podprsenky můžeme podle způsobu zpevnění rozdělit do tří kategorií:
- Kompresní – kompresní podprsenky prsa přimknou k tělu pomocí pevné, ale pružné látky, a neobsahují košíčky. Jsou vhodné spíše pro menší poprsí.
- Košíčková – podprsenky s košíčky prsa fixují pomocí košíčků podobně jako klasické podprsenky. Tento typ sportovní podprsenky je vhodný spíše pro větší poprsí.
- Hybrid – hybrid je kombinací kompresní a košíčkové podprsenky, obsahuje jak kompresní látku, tak košíčky.
Opora podprsenky – výběr sportovní podprsenky podle aktivity
- Lehká opora – podprsenky s lehkou oporou jsou vhodné pro aktivitu o nízké intenzitě, jako je třeba pilates nebo klasická jóga.
- Střední opora – sportovní podprsenku se střední oporu využijete třeba při chůzi, posilování na strojích nebo power józe. Zkrátka při střední fyzické zátěži.
- Vysoká opora – podprsenka s vysokou oporou vás podrží při funkčním tréninku, CrossFitu, běhu, skákání přes švihadlo nebo gymnastice.
Ovšem pozor, pokud máte velikost košíčků D a víc, měla byste si pořídit podprsenku s vysokou oporou na jakoukoliv aktivitu, i tu o nízké intenzitě. Zjednodušeně se dá říci, že čím intenzivnější aktivita je a čím větší máte prsa, tím větší oporu podprsenky potřebujete.
Speciální sportovní podprsenky
Setkat se můžete i se sportovními podprsenkami s vycpávkami. Tato výztuž má dvojí význam: estetický (stejně jako u klasické push-up podprsenky zvětšuje prsa a pomáhají tvarovat svůdný dekolt), a podpůrný (pomáhá poskytovat dostatečnou oporu). Pokud toužíte po krásném a plném dekoltu i během sportování, podprsenka s výztuží bude ta pravá.
Ovšem ani u bezešvé sportovní podprsenky se nemusíte bát nedostatečné opory. Pokud vás při sportu švy obtěžují, zkuste to právě s bezešvou podprsenkou.
Výběr správné velikosti podprsenky
Výběr vhodné velikosti sportovní podprsenky je pro její výslednou funkčnost a pohodí opravdu velice důležitý. Nikdy proto výběr velikosti nepodceňujte.
Pokud se rozhodnete pro podprsenku s košíčky, je to velmi jednoduché – velikost podprsenky bude pravděpodobně stejná, jako je velikost vaší normální podprsenky, uvádí se totiž v obvodu hrudníku a velikosti košíčků.
Kompresní podprsenky jsou ale zpravidla číslovány jako XS až XL. Jak se potom rozhodnout pro tu správnou?
Orientovat se můžete například podle tabulky velikostí sportovních podprsenek:
| 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | |
| A | |||||||||
| B | XS | S | M | L | XL | 1X | 2X | 3X | |
| C | XS | ||||||||
| D | S | ||||||||
| E | M | L | XL | 1X | 2X | 3X | |||
| F |
Při výběru však nedávejte pouze na tabulku velikostí, ale danou sportovní podprsenku si pořádně vyzkoušejte. Číslování je opravdu spíše orientační.
Zaměřit byste se měla také na tyto 3 hlavní body:
- obvod podprsenky musí být dostatečně pevný, aby se při praní nevytahal a mohl dále plnit svůj účel
- obvod podprsenky musí být dostatečně široký, pokud totiž bude příliš úzký, mohl by se vám nepříjemně zařezávat
- ramínka by neměla být příliš tenká, jestliže by totiž byla ramínka příliš tenká, mohla by se rovněž nepříjemně zařezávat
Co by měla každá správná sportovní podprsenka splňovat?
- Prsa nejsou „napěchovaná ve výstřihu“, ani nevylézají zpoza spodního lemu nebo u podpaží, ale naprosto přirozeně sedí v košíčcích / pod kompresní látkou.
- Ramínka se nepříjemně nezarývají do kůže, ani nejsou příliš volná, aby padala. Neměla by se dotýkat krku, ale měla by přesně sedět na ramenou a prsům poskytovat optimální oporu. Během pohybu by ramínka neměly nijak tlačit ani jinak obtěžovat.
- Když si podprsenku zkoušíte a zvednete ruce nad hlavu, spodní lem by se neměl vyhrnovat. A pokud se naopak předkloníte, prsa by měla zůstat na svém místě.
- Prsa by měla ve sportovní podprsence perfektně sedět na místě i během aktivity, pro kterou je podprsenka zvolená – nezapomeň si v kabince vyzkoušet zaskákat nebo udělat pár dřepů s výskoky. Snadno tak předejdete následnému vracení podprsenky, kdy až v posilovně zjistíte, že vám podprsenka během zátěže vlastně vůbec nevyhovuje.
- Je vyrobena z funkčního materiálu. Ten je u podprsenek většinou založen na polyesterovém hedvábí, polypropylenu, polyamidu a elastanu.
Ať už tedy máte jakkoliv velké poprsí a věnujete se jakékoliv aktivitě, jistě v internetových či kamenných obchodech najdete právě takovou sportovní podprsenku, která by vám perfektně vyhovovala. S naším praktickým rádcem to navíc jistě bude hračka.
